„Mit seinen Emotionen auf Tuchfühlung zu gehen und zu lernen, sie zu umarmen, ist heilend.“ (Fritz Perls)
Und genau dabei kann ich dich unterstützen. Ich zeige dir Möglichkeiten, wie du es schaffst, deine dich belastenden Emotionen anzunehmen, damit du Themen, die dich bis heute verletzen, liebevoll loslassen kannst. Dadurch kommst du wieder ganz in dein gewünschtes Lebensgefühl.
Deine Michaela Ch. Härdtl
Loslassen – so geht das!
Du kennst das sicher:
Du grübelst immer wieder nach. Ein bestimmtes Thema lässt dich einfach nicht zur Ruhe kommen und bringt dich vielleicht auch um deinen Schlaf. Du erzählst schon in deinem Freundeskreis immer wieder die gleiche Geschichte, die dich belastet. Du musst einfach immer und immer wieder daran denken. Und je mehr du dich bemühst, nicht mehr daran zu denken, desto intensiver werden die Gedanken und Gefühle dazu.Und irgendwann hörst du dann von deinem schon etwas genervtem Umfeld: „Lass doch endlich los.“
Loslassen!
Das ist wirklich leichter gesagt, als getan.
Wie geht loslassen? Was tut man da genau?
Diese Fragen habe ich mir auch oft gestellt. Immer habe ich versucht, diese Themen mit dem Verstand, mit Gesprächen und/oder der Logik zu lösen. Das hat alles nicht funktioniert. Ich dachte sogar, es verschlimmere sich noch.
„Denke nicht so viel, sondern fühle.“ (Fritz Perls)
Bis ich nach einiger Zeit eines verstand – ich darf auf das Gefühl nicht vergessen. Je mehr ich Widerstand gegen die schlechten Gefühle und Gedanken leistete, umso hartnäckiger waren sie da. Also waren Interventionen notwendig, die mir halfen, das Gefühl kurzfristig anzunehmen um so durch das Thema „durchtauchen“ zu können. Es war also ein Zwischenschritt notwendig, um loslassen zu können.
Auf die Techniken, die mir am meisten geholfen haben, habe ich mich dann spezialisiert.
- Gestaltberatung nach Fritz Perls
- Das innere Team nach Friedemann Schulz von Thun
- Focusing nach Eugene T. Gendlin
- Vergebung & Selbstvergebung nach Colin C. Tipping
- Systemische Strukturaufstellungen (SySt® nach Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd)
- lösungsfokussierte Kurzzeitberatung nach Steve de Shazer
Möglicherweise denkst du jetzt: „Oh mein Gott, jetzt soll ich genau die Gefühle, die ich loswerden will, auch noch umarmen? Was ist denn das für ein Schwachsinn?“
Ja, das dachte ich damals auch 😉
Doch du wirst überrascht sein, wie leicht es dir fallen wird und wie erleichtert du dich dann fühlst.
Ich führe dich kompetent und sicher durch deine Gefühlswelt, sodass es wieder möglich ist, in deine Lebensenergie zu kommen. Du erhältst Klarheit, verstehst Situationen besser und die Puzzleteile deines Lebens fügen sich immer mehr zu einem Ganzen.
Feedback S.v S.:
„In der Coachingsession hat Michaela es geschafft mit Ihrer wundervoll einfühlsamen Art direkt auf den Punkt zu treffen und mir gekonnt und mit viel Fingerspitzengefühl aufzuzeigen welchen Weg der Wandlung ich einschlagen kann, um mich in meinem Wesen zu bestärken. Ich bin dankbar für die Kraft und dass sich mir tatsächlich im Anschluss an das Coaching Türen geöffnet haben. Es gelang mir dadurch eine weitere Ebene meines Selbstbewussten bewusster zu werden. Danke dafür liebe Kollegin.“
„Zu lernen heißt, zu entdecken, dass etwas möglich ist.“ (Fritz Perls)
In einem Einzelcoaching unterstütze ich dich gerne bei folgenden Themen
- immer wiederkehrende negative Gedanken und Gefühle
- Grenzen setzen und Nein-sagen lernen
- Änderungen von blockierenden Glaubenssätzen
- belastende Schuldgefühle und Selbstverurteilung
- Vergebung und Selbstvergebung
- Mangel an Selbstwert und Selbstliebe
- Umgang mit stressigen Situationen
- Schwierigkeiten im privaten Umfeld
- persönlicher Weiterentwicklung
- Stress im Job und mit ArbeitskollegInnen
- Beratung im verständnisvollen Umgang mit alten und an Demenz erkrankten Personen
Feedback S. R.
Hallo Michaela!
Danke Dir für die gute Arbeit. Du hast richtig erkannt, was bei mir dringend ansteht. Ich übe auch beständig! Das ist lustig😂👍
Eine Coachingeinheit dauert max. 1,5 Stunden. Die Anzahl der Einheiten wird mit dir individuell an deine Bedürfnisse abgestimmt.
Du kannst gerne ein Kennenlerngespräch vereinbaren. Dieses dauert max. 30 Minuten und kostet dich nur EUR 36.
Wenn du dich dann für ein Coaching entscheidest, bekommst du die EUR 36,00 gutgeschrieben.
NEU: Die Coachings können jetzt auch via Telefon oder Skype durchgeführt werden!
Lass los und verbessere dein Lebensgefühl – jetzt!
Du erreichst mich unter: michaela@liebevoll-freisein.at oder +43 676/888 42 888
Ich freue mich sehr darauf, dich ein kleines Stück auf deinem Lebensweg begleiten zu dürfen.
