Fühlst du dich angesprochen?

Du grübelst immer wieder nach. Ein bestimmtes Thema lässt dich einfach nicht zur Ruhe kommen und bringt dich vielleicht auch um deinen Schlaf.

Du erzählst schon in deinem Freundeskreis immer wieder die gleiche Geschichte, die dich belastet. Du musst einfach immer und immer wieder daran denken.

Und je mehr du dich bemühst, nicht mehr daran zu denken, desto intensiver werden die Gedanken und Gefühle dazu. Und irgendwann hörst du dann von deinem schon etwas genervtem Umfeld: „Lass das Thema doch einfach los.“

Loslassen!

Das ist wirklich leichter gesagt, als getan.

Wie geht loslassen? Was tut man da genau? Wie kann ich dieses Thema einfach gehen lassen und nicht mehr daran denken?

Diese Fragen habe ich mir auch oft gestellt. Immer habe ich versucht, meine eigenen Themen mit dem Verstand, mit Gesprächen und/oder der Logik zu lösen. (Ja, auch Coaches haben so ihre Themen ;-)) Das hat alles nicht funktioniert. Ich dachte sogar, es verschlimmere sich noch.

„Denke nicht so viel, sondern fühle.“ (Fritz Perls)

Bis ich nach einiger Zeit eines verstehen durfte – ich darf auf mein Gefühl nicht vergessen. Je mehr ich Widerstand gegen die schlechten Gefühle und Gedanken leistete, umso hartnäckiger waren sie da. Also waren Interventionen notwendig, die mir halfen, das Gefühl kurzfristig anzunehmen um so durch das Thema „durchtauchen“ zu können. Es war also ein Zwischenschritt notwendig, um das Thema gehen lassen zu können.

Auf die Techniken, die mir dabei am meisten geholfen haben, habe ich mich dann spezialisiert.

• Gestaltberatung nach Fritz Perls
• Das innere Team nach Friedemann Schulz von Thun
• Focusing nach Eugene T. Gendlin
• Vergebung & Selbstvergebung nach Colin C. Tipping
• Systemische Strukturaufstellungen (SySt® nach Insa Sparrer und Matthias Varga von Kibéd)
• lösungsfokussierte Kurzzeitberatung nach Steve de Shazer
• hypnosystemische Beratung nach Gunther Schmidt

Möglicherweise denkst du jetzt: „Oh mein Gott, jetzt soll ich genau die Gefühle, die ich loswerden will, auch noch umarmen? Was ist denn das für ein Schwachsinn?“

Ja, das dachte ich damals auch 😉 Doch du wirst überrascht sein, wie leicht es dir fallen wird.

Ich führe dich kompetent und sicher durch deine Gefühlswelt, sodass es dir möglich ist, dein Thema so zu klären, dass du es liebevoll gehen lassen kannst.

„Zu lernen heißt, zu entdecken, dass etwas möglich ist.“ (Fritz Perls)

Mit der Auseinandersetzung deiner Gefühle bzw. inneren Anteile

• springst du aus deinem scheinbaren „Hamsterrad“ heraus
• erkennst deine Verhaltensmuster, die du durchbrechen kannst
• bekommst neue Sichtweisen und Perspektiven
• fühlst dich wieder frei und lebendig
• beginnst dein Leben wieder mehr und mehr zu genießen
• strahlst Selbstvertrauen und Selbstsicherheit aus
• gewinnst an mentaler Stärke und innerer Gelassenheit!

Für die Zukunft gebe ich dir Techniken mit, die du eigenverantwortlich anwenden kannst.

Die Erfahrung hat gezeigt, dass ca. 3- 5 Einheiten dafür erforderlich sind um gute Ergebnisse zu erzielen. Eine Einheit dauert 1,5 Stunden.

Die Coachings können online via MS-Teams, Zoom oder bei mir im Büro stattfinden.

Gerne kannst du mich vorher für ein kostenloses Kennenlern-Gespräch kontaktieren.

Sende mir gleich eine Email an michaela@liebevoll-freisein.at